Atelier "Regards croisés"

Travailler son image, sa posture et la confiance en soi via la photographie

Formation créée le 16/04/2025. Dernière mise à jour le 24/03/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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Atelier "Regards croisés"

Travailler son image, sa posture et la confiance en soi via la photographie


Construite de manière ludique, cette formation sous forme d'atelier propose à chaque apprenant de travailler sur son image, sa posture et la confiance en soi, en prenant en compte la gestion de ses émotions et ce, à partir d'un support spécifique, la photographie. Ainsi, la photographie servira d'outil et de prétexte pour mieux se (re)connaître, et (re)prendre confiance en soi. Avoir le sentiment de pouvoir jouer sur son image permet d’aborder la rencontre à l’autre avec plus de calme et de sérénité. Cet atelier structuré en plusieurs phases conjuguera des apports théoriques, des jeux , des exercices de posture, d’échanges en groupe avec le support de l'image. A l’issue de l’atelier, chacun aura en main un portrait professionnel valorisant au vu de l'image qu'il souhaite renvoyer.

Objectifs de la formation

  • Définir et repérer les différents types d'émotions
  • Identifier ses émotions lors de situation de prise de parole (entretien, réunion, échanges avec les collègues...)
  • Repérer ses éventuelles peurs en matière d'image de soi pour pouvoir réagir positivement
  • Partager autour d’une série de portraits les représentations de l’image projetée : ce que attitude, habillement et look disent de nous
  • Mettre en mots et repérer à partir d'images les codes sociaux
  • utiliser des techniques pour contrôler son état émotionnel
  • « Se poser/ et poser ! » : jouer avec son image et poser devant la photographe, de façon encadrée dans un véritable studio photo
  • Mettre en cohérence mon image posée avec mon image souhaitée dans un contexte spécifique

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Présentation de l'atelier - 30 mn
  • Tour de table des participants : présentation et attentes
  • Présentation du déroulé et de l'objectif de l'atelier
  • Test de positionnement
Place des émotions lors de la rencontre avec autrui et de la prise de parole (2H00)
  • Qu'est-ce qu'une émotion?
  • Repérage des différents types d'émotion
  • Recueil des émotions des participants : Comment je me sens ici et maintenant dans le groupe, face aux autres en début d'atelier ?
  • Exercice pratique 1 de mise en situation: Prise de vue express où chaque apprenant prend la pose de son choix, chacun son tour et devant les autres.
  • Debrief autour d'une analyse par les participants des émotions et/ou des tensions ressenties lors de l'exercice: Qu’est-ce que j’ai trouvé difficile dans cette expérience ? Qu’est-ce qui me fait peur ? Comment dire ma gêne ou puis-je dire mon plaisir ? Mise en mots.
  • Exercices pratiques : Expérimentation d'une mise en situation publique dans le cadre d'un exercice en sous-groupe de face à face et d'un exercice sur les postures positives
  • Debriefing avec les participants pour décrire ses émotions et les impacts sur le plan corporel au vu des situations expérimentées
Ce que les images racontent des individus et la place laissée à l'interprétation (1h00)
  • Exercices sur la lecture d'images et sur les portaits réalisés le matin
  • Les interprétations liées à l'image: L'apparence, les a-priori (âge, métiers, situation, émotions), les codes sociaux
Des techniques pour contrôler son état émotionnel (1h30)
  • Techniques de respiration
  • Adopter une bonne posture: Pourquoi faire ?
La pose finale: Cohérence entre mon image posée et mon image souhaitée dans un contexte singulier (2h00)
  • Exercice: Prise de vue autour d'un portait professionnel (une photo de CV)
  • Débriefing avec les participants
  • Fin de la formation Evaluation des apprenants et bilan à chaud de la formation Conclusion de la formation

Équipe pédagogique

Claire Laulan, Directrice de Format Différence Sabine Zanatta, Adjointe de Direction, Chargée de la coordination des dispositifs de formation Amina Sénéchal et Karen Philipot Bédès, Ingénieures pédagogiques, chargées de développement Mathilde Prabel et Claire Brugel , Assistantes de formation Référente handicap Amina Sénéchal Référente Qualité Claire Brugel Référente RGPD Sabine Zanatta Chargée de communication Mathilde Prabel Format Différence collabore avec une équipe de 120 formateurs externes experts dans leurs domaines d'intervention.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Questionnaires des attentes sur la formation
  • Questionnaire d'évaluation des compétences en début de formation et en fin de formation
  • Satisfaction à chaud de la satisfaction des apprenants
  • Evaluation de la formation par le formateur
  • Satisfaction à froid (3 à 6 mois) des acquis de la formation par les apprenants

Ressources techniques et pédagogiques

  • Cette formation est basée sur les méthodes andragogiques, issues de la démarche inductive. Elle associe la mobilisation de concepts, des exercices d’application, des mises en situation, débats et confrontations.
  • Ressources matérielles mises à disposition: paper board, ordinateurs portables, Ecran TV, tableau numérique, accès internet, échelles d'évaluation de la douleur
  • Toute autre ressource citée dans le programme

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants à l'issue de la formation

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Validation des compétences attendues
Modalité d'obtention
  • Questionnaires de validation des compétences

Capacité d'accueil

Entre 6 et 12 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Sur le site de Format différence: nos salles de formation ainsi qu'un parking sont accessibles aux personnes à mobilité réduite. Notre référente handicap est à votre disposition amina.senechal@formatdifference.org